Azonban a célok megvalósításához nagy adab kitartás, önbecsülés, kiegyensúlyozottság, önbizalom és sok-sok energia szükséges. A mozgás segít kiszabadulni a szürke hétköznapok bűvköréből, segít hogy újjászülessünk és könnyedén vagyük az előttünk álló akarályokat. Mi ebben hiszünk, ezt hirdetjük.

Mindketten ülőmunkát végzünk, a nap nagy részét zárt térben, számítógéphez kötve töltjük. Saját bőrünkön tapasztaltuk az ezzel járó ártalmakat és jól tudjuk, milyen sokat segíthet a mozgás. Az egészséges életmód híveiként zászlónkra tűztük a megelőzést, az egészségmegőrzést és a magyar sportolási szokások élénkítését.

E célok vezéreltek a FitPack márka megalkotásában.

Jelenleg háromféle kártyacsomagunk érhető el:

1. felnőtt alakformáló csomag (alakformálás és erősítés)
2. irodai csomag (átmozgató, nyújtó gyakorlatsor)
3. gyermek csomag (játékos gyakorlatok emberek, állatok és tárgyak utánzásával)

Első cikkünkben a gyermekcsomaggal szeretnénk megismertetni Önöket.

Gyermek csomag

játékos fitnesz gyakorlatok gyerekeknek

mottónk:

Család – Szórakozás – Fejlődés

Dr. Vajda Zsolt gyermekorvos ajánlása:

Tisztelt Olvasó!

Magyarországon újdonságként jelenik meg a FitPack, mely sokak örömére gyermekeknek szóló fitnesz összeállítást is tartalmaz. Kérdezhetné a kedves Olvasó, hogy minek egy gyereknek fitnesz program? Eddig is működött a világ ilyen találmány nélkül. Nos, szomorú oka van annak, hogy egy gyermekgyógyász örül az ilyen kezdeményezésnek. Napjainkban sajnálatos módon a szakirodalom is tele van már azzal a mindenki által is már érzékelhető tendenciával, hogy a népesség (főként az USA-ban, de az európai tendencia is kezd már hasonló méretet ölteni) egyre nagyobb része túlsúlyos vagy elhízott, ami köszönhető a rossz étkezési szokásoknak és a mozgásszegény életmódnak. Mindezek mellett a súlygyarapodás problémája egyre korábbi életkorra „csúszik” előre. Amerikai tanulmányok szerint az USA-ban a kisiskolások 13.9%-a túlsúlyos és a tendenciák alapján további 12.3%-uk veszélyeztetett ebből a szempontból. Ma már az is közismert, hogy a mozgásszegény életmód és elhízás gyermekkorban rontja az önértékelést és a motoros készségeket, ördögi körként vezetve így további inaktivitás felé. Sajnálatos, de ismert tény, hogy a gyermek fizikai aktivitásának növelése, megfelelő étrend tartása szülői közreműködés nélkül teljesen reménytelen vállalkozás. Megfelelő szülői példa és közös tevékenység nélkül a gyermek nem motiválható a változtatásra. Természetesen a kormányok egészségügyi vezetése különböző programokkal próbálja a szülő központú intervenciót megvalósítani, azonban egyelőre ezek a törekvések látványos sikerrel eddig nem jártak.

Ezért külön öröm számomra a FitPack gyermek változatának megjelenése, mert használatával a gyermek és a szülő EGYÜTT indul el játékos formában a fizikai inaktivitásból kifelé vezető úton, illetve előzik meg az oda vezető útra lépést. A kimondottan gyermekeknek összeállított gyakorlatok a kicsiknek sikerélményt jelentenek, segítenek a mozgáskoordináció finomításában és nem utolsó sorban a kalóriák égetésében is. Természetesen nem elhanyagolható szempont, hogy míg a torna folyik, addig sem süpped a gyermek nassolás, számítógépezés vagy tévénézés tunyaságába. Emellett a játék megmozgatja a szülőt is, és a mozgás öröme így közös lesz.

A FitPack gyermekváltozata így egyszerre teljesíti azokat az elvárásokat, amiket egy gyermekkori elhízást megelőző programtól elvárhatunk: nem költséges, fokozza az aktivitást, a szülő bevonásával zajlik a használata, fejleszti a mozgáskoordinációt, és mindezt játékos formában teszi, sikerélményt okozva, ami pozitív visszacsatolással jótékony hatással lehet a gyermek leendő életmódjára.

Ajánlom hát a terméket mindazoknak, akik hisznek abban, hogy a mozgás öröme nem csak fitnesz klubokban és edzőtermekben élhető át és mindazon családoknak, akik az együtt mozgás örömét a gyermekeikkel együtt szeretnék játékos formában átélni.

Dr. Vajda Zsolt

A kártyacsomag rendszeres használatának további előnyei:

• Tartásjavító, izomfejlesztő-erősítő, egyensúlyérzék fejlesztő.
• Tornázhatnak a gyerekek kedvenc zenéjére otthon, vagy a szabadban.
• Megszeretteti a mozgás örömét már kisgyermekkorban.
• Nincs szükség sporteszközökre.
• A kártyák segítségével egyedi gyakorlatsorokat állíthat össze
• Kis méretű, bárhova magával viheti.
• Családtagokkal, barátokkal együtt is végezhetőek a gyakorlatok játékos formában a Joker-kártyák és a kártyákon található számok bevonásával.